Devo usar óleo CBD com vitualhas?

O canabidiol (CBD) é um dos produtos de bem-estar que mais cresce em muitos países. E no ano pretérito, entre preocupações de saúde e bem-estar e a crescente consciência de cuidar dos nossos corpos e mentes, a indústria continuou a expandir-se.
Mas embora um grande número de pessoas esteja usando e tomando leste resultado, está simples qual é a melhor maneira de fazer isso? Para novos utilizadores de CBD, mormente quando se trata de Óleo CBDhá muitas dúvidas sobre o tamanho da porção, dosagem e frequência de emprego. No entanto, permanece um factor-chave que é frequentemente esquecido; você deve tomar óleo CBD com vitualhas?

Ao iniciar um novo medicamento, o médico sempre dará instruções claras sobre tomá-lo ou não com o estômago vazio, pois isso afetará a eficiência do medicamento no organização. E o mesmo se aplica ao óleo CBD.

O óleo CBD é mais eficiente quando tomado com ou em seguida as refeições.

Em termos mais simples, o óleo CBD é mais eficiente quando tomado com ou em seguida as refeições. Essencialmente, se houver comida no estômago, isto aumentará a eficiência do canabinóide. O motivo pelo qual isso acontece se resume a alguns fatores e processos corporais que precisam de mais explicações.

Biodisponibilidade

Você pode ter ouvido o termo “biodisponibilidade” ao ler sobre CBD, seja em artigos e postagens de blog ou no rótulo do seu óleo CBD. Mas sem saber o que leste termo realmente significa, é difícil considerar as informações que ele apresenta. A biodisponibilidade de uma substância significa sua sucção pelo corpo. Em outras palavras, é uma medida de quanto da ração inicial tomada atinge com sucesso os alvos pretendidos no corpo. Quanto maior a biodisponibilidade de um resultado químico, maior impacto ele pode ter em doses menores.
Quando você toma óleo CBD com vitualhas ou em seguida os vitualhas, isso pode realmente melhorar a biodisponibilidade do formado vegetal. Ao tomar CBD por via vocal, ele é absorvido através do sistema estomacal e há um processo chave chamado metabolismo de primeira passagem envolvido na sucção do canabidiol na fluente sanguínea.

Metabolismo de Primeira Passagem

Quando o óleo CBD é tomado por via vocal, ele deve passar pelo sistema estomacal para chegar à fluente sanguínea e fazer efeito. Quando as coisas passam pelo sistema estomacal, elas vão primeiro para o estômago, onde são decompostas. Essas partículas são logo absorvidas pelo tripa fino e enviadas ao fígado, onde será vantajoso ter outros vitualhas presentes no sistema estomacal. No fígado, o CBD é metabolizado com a ajuda de um grupo de enzimas. É cá que ocorre o metabolismo de primeira passagem, que divide o CBD em mais de uma centena de metabolitos diferentes, muitos dos quais são excretados e não utilizados. Nascente processo reduz a concentração de CBD e, portanto, a sua biodisponibilidade e, em última estudo, a sua potência. No entanto, se houver comida no seu sistema, isso ajudará o CBD a contornar o metabolismo de primeira passagem e uma concentração maior chegará à fluente sanguínea.

Vitualhas ideais

Embora o simples ato de ter comida no seu sistema estomacal enquanto toma CBD melhore a biodisponibilidade do formado, existem certos vitualhas que são mais eficazes do que outros. Tomar CBD com vitualhas que contêm uma grande quantidade de ácidos gordos de ergástulo média e longa é muito mais eficiente na promoção da biodisponibilidade do óleo CBD.
Cá estão alguns dos vitualhas que sugerimos tomar antes ou junto com o seu CBD:

• Óleos naturais (oliva, coco, abacate, gergelim)
• Ovos
• Mesocarpo
• Peixe oleoso
• Nozes
• Sementes
• Abacates

E além destes vitualhas com ácidos gordos de ergástulo média e longa que ajudam a substanciar a eficiência do CBD no seu sistema, a maioria destes vitualhas tem os seus próprios benefícios de saúde únicos. O peixe oleoso, em pessoal, é amplamente reconhecido por ser incrivelmente vantajoso devido à grande quantidade de ácidos graxos ômega-3 presentes. O ômega-3 tem todos os tipos de benefícios abrangentes, incluindo combate à depressão e sofreguidão, melhora da saúde ocular, redução do risco de doenças cardíacas e combate a doenças autoimunes. Enquanto isso, os demais produtos alimentícios mencionados possuem propriedades porquê cume texto de fibras e gorduras naturais que estimulam o metabolismo saudável.
Embora muitas pessoas fiquem felizes em tomar o óleo CBD sozinho ou optar por formas porquê cápsulas ou sprays, outras preferem incorporá-lo em seus vitualhas e refeições. Isso pode ser para esconder o sabor, que alguns podem encontrar muito terroso para sua paleta, mas para outros, é simplesmente uma questão de ser um pouco criativo na cozinha. O que nos leva muito muito à nossa próxima pergunta.

Uma vez que você cozinha com óleo CBD?

Escolhendo o prato patente

Muitas pessoas optam por sabores doces para combinar com o CBD, pois esta é uma forma muito eficiente de mascarar o sabor. No entanto, você pode encontrar que aditar um suplemento para aumentar o bem-estar a um biscoito ou brownie às vezes é contraproducente (nem sempre – mas talvez não seja um substituto do moca da manhã!). Se você gosta de doces, sugerimos aditar seu óleo CBD a um smoothie ou suco matutino para iniciar o dia com o pé recta. Para obter ácidos graxos e ajudar a aumentar a biodisponibilidade do CBD, que tal aditar meio abacate ou um punhado de sementes de chia. Alternativamente, se você está procurando um pouco com um pouco mais de sabor, mas ainda rápido e fácil pela manhã, experimente espalhar na torrada com manteiga de nozes orgânica – porquê manteiga de mendubi ou manteiga de amêndoa.
Mas talvez prefira um sabor saboroso ou talvez envolver o consumo de CBD numa repasto mais completa (isto pode depender da hora do dia em que deseja tomá-lo). Se isso lhe parece mais adequado, porquê ponto de partida, sugerimos aditar óleo CBD a um molho ou tempero. Isto significa que é fácil de misturar, fácil de testar e fácil de incorporar rapidamente o seu óleo CBD em saladas, macarrão e massas – entre muitas outras coisas.

Aquecer

Embora você possa definitivamente cozinhar com óleo CBD, você precisa ter zelo com a quantidade que você realmente cozinha. Vamos explicar: quando o óleo CBD é cozido em incêndio cume, o sabor fica amargo e a eficiência do formado diminui. Conseqüentemente, evite aditar óleo CBD aos elementos de um prato refogado ou frito. De tratado com a nossa sugestão, é muito melhor usar o óleo em cenários de baixa temperatura, porquê aditar molhos no final do decocção.

Dosagem

Uma vez que você pode perceber pelo nome e pela consistência, o óleo CBD é um óleo – isso é uma asseveração do óbvio. No entanto, porquê você provavelmente pode inferir pelo tamanho da porção sugerida e pelo tamanho do frasco do resultado, o óleo CBD não deve ser usado de forma intercambiável e nas mesmas quantidades que o óleo de cozinha normal, porquê óleo ou óleo vegetal. Ou seja, não tente usá-lo para fritar cebolas. Isso seria incrivelmente custoso e uma dosagem excessivamente subida.
Comece inicialmente com uma dosagem mais baixa e aumente gradualmente se sentir que os efeitos não são fortes o suficiente. A dosagem ideal varia de pessoa para pessoa, por isso o que importa é deslindar o que funciona melhor para você.

Qualidade

Em última estudo, o que você precisa para prometer os melhores resultados é encontrar o óleo CBD de subida qualidade patente para levar com a comida. Embora existam milhares de produtos no mercado, eles definitivamente não são todos iguais quando se trata de qualidade e eficiência. Procure empresas com boas avaliações de clientes e um ótimo processo de produção. Você também pode verificar se o óleo CBD que está usando foi cultivado organicamente e não contém pesticidas. Quanto ao tipo de óleo, o espectro extenso ou o espectro totalidade são mais eficazes (em oposição ao solitário).

Esperamos que isto responda a todas as suas perguntas sobre se o CBD deve ser tomado com vitualhas. Ao tomar óleo CBD, lembre-se que será mais eficiente se tiver vitualhas no seu sistema estomacal para aumentar a biodisponibilidade e o impacto do formado. Tente manter os vitualhas que você ingere junto com o óleo CBD tão saudáveis ​​quanto verosímil e ricos em ácidos graxos para estimular não somente o CBD, mas também o sistema estomacal e imunológico.