Não sei se vocês já ouviram falar no “janeiro sedento”, uma campanha que tem ganhado espaço nos últimos anos, incentivando as pessoas a fazerem uma pausa no consumo de álcool durante o primeiro mês do ano.
O objetivo dessa campanha é promover uma desintoxicação física e mental, além de estimular reflexões sobre os hábitos relacionados ao álcool.
A gente sabe que o consumo excessivo de álcool, além de gerar consequências físicas, está associado a diversos problemas de saúde mental, incluindo sofreguidão, depressão e distúrbios do sono.
Novo ano, álcool zero
E a redução ou cessação do consumo de álcool, na maioria das vezes, traz uma melhora na qualidade do sono, mais robustez e maior perspicuidade mental.
As pessoas que param de tomar, relatam, no universal, um aumento na performance física, cognitiva e mental. O que pode contribuir para trilhar um caminho coligado com mais bem-estar e qualidade de vida.
Uma escolha
Essa campanha faz muito mais sentido, se observarmos a tendência crescente, em todo o mundo, principalmente entre as novas gerações, de reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Cada vez mais as pessoas estão à procura de alternativas que promovam o bem-estar sem os riscos associados ao álcool. Há uma maior consciência sobre os efeitos prejudiciais e, com isso, o aumento de opções não alcoólicas no mercado e um interesse em estilos de vida mais saudáveis.
Nesse contexto de transição para hábitos mais saudáveis, a cannabis medicinal pode treinar um papel muito interessante, podendo ser uma aliada para quem procura manter o estabilidade emocional e enfrentar os desafios que um novo ano costuma ter.
Aliás, seu uso pode incentivar um olhar mais consciente sobre a própria saúde e autocuidado.
O uso dos fitocanabinoides, isto é, os compostos ativos da cannabis, pode substituir o álcool em contextos sociais, amenizando a sofreguidão social, propiciando calma, relaxamento e concentração, e também oferece suporte terapêutico para condições de saúde mental que podem ser agravadas pelo consumo de álcool.
Lembrando que, embora a cannabis medicinal traga muitos benefícios, seu uso deve ser feito de forma consciente e sob orientação médica sempre.
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