Mês de Conscientização sobre o Cancro de Úbere

Outubro marca o mês de Conscientização sobre o Cancro de Úbere, uma campanha anual mundial para primar a preço da conscientização, ensino e pesquisa sobre a peito. Cuidar do corpo e dos seios é extremamente importante, pois esta doença é, infelizmente, muito geral. O cancro de peito não se limita às mulheres, mas é muito mais vasqueiro encontrá-lo em homens. Queremos compartilhar algumas notas sobre dicas de saúde e bem-estar para ajudá-la a tomar todas as medidas possíveis para viver muito e prevenir o cancro de peito.

Coma muito

UM boa dieta é um dos componentes-chave para viver uma vida boa. Muitas vezes as pessoas não percebem que a razão pela qual estão se sentindo deprimidas ou com falta de robustez é devido à sua dieta, e quando começam a consumir as coisas certas, é uma vez que um novo sopro de vida. Reduzir a ingestão de açúcar é importante por vários motivos. Existem formas óbvias pelas quais o açúcar pode prejudicar o seu corpo – as formas que você pode ver – mas também ocorrem danos internos. O açúcar aumenta a produção de insulina, estrogênio e inflamação que alimentarão as células cancerígenas. Manducar uma variedade de grupos e cores de mantimentos nutrirá seu corpo, promovendo uma digestão saudável, bactérias saudáveis ​​e hormônios para combater as células doentes. Certifique-se de ter uma variedade de proteínas, folhas verdes, leguminosas e probióticos, uma vez que kimchi e kefir.

Mova-se muito

Comprar o hábito de se exercitar diariamente aumentará a força e a resiliência do seu corpo. Estudos descobriram que mulheres que praticam exercícios têm risco 30-40% menor de cancro de peito em verificação com suas contrapartes. O manobra também pode combater o cancro, controlando o peso e as células de gordura do corpo, reduzindo a insulina e fortalecendo o sistema imunológico. O manobra regular também irá contribuir para uma melhor qualidade de vida, deixando-o muito descansado, com mais robustez e desfrutando de uma boa noite de sono.

Descanse muito

Falando em sota, isso merece um destaque. Nossa saúde mental e física estão intrinsecamente interligadas e melhorar uma certamente melhorará a outra. Reservar um tempo para se conectar consigo mesmo e tomar consciência de sua mente e corpo melhorará seu estado físico e emocional. Aliás, ao reservar um tempo para controlar o estresse todos os dias, você eliminará os muitos efeitos negativos que o estresse pode ter no corpo, uma vez que hipertensão e doenças cardíacas.

Suplemento muito

Não é nenhum sigilo que o bem-estar pode ser bastante melhorado com a soma de suplementos. Porquê um suplemento totalmente originário, diz-se que o CBD auxilia no processo de prevenção e recuperação do cancro de peito. O CBD tem qualidades anti-inflamatórias e antitumorais, entretanto estão sendo relatados estudos que mostram que o formado pode induzir a morte celular em células de cancro de peito.
Portanto, neste mês de outubro, reserve um tempo para cuidar de si mesmo e revisar onde você está e uma vez que está vivendo. Nunca é tarde para misturar as coisas se você sentir que está em uma rotina obsoleta. Certifique-se de que você está comendo muito com uma dieta saudável e variada, movimentando-se muito com exercícios regulares e descansando muito conectando-se consigo mesmo e tendo um sono de qualidade. Além de seguir essas etapas, verifique regularmente se há alguma anormalidade em seus seios e consulte um médico se tiver alguma incerteza. O mês de conscientização sobre o cancro de peito é uma campanha mundial com muitas iniciativas e arrecadação de fundos para ajudar a vencer o cancro de peito.