Depressão de Primavera e CBD

Você está se perguntando sobre o uso de óleo CBD para depressão e transtornos de sofreguidão?
Se sim, você veio ao lugar manifesto! Neste item, iremos nos aprofundar em porquê os produtos de CBD podem ajudar no tratamento da depressão… particularmente nos sintomas depressivos sazonais. Se você sofre de depressão de primavera, depressão de inverno ou transtorno afetivo sazonal, continue lendo, porque levante item é para você!

Óleo CBD para depressão e saúde mental

O Transtorno Afetivo Sazonal – também sabido porquê TAS – é um tipo de depressão que ocorre sazonalmente. Geralmente, isso afetará as pessoas desde o outono até os meses de inverno, e isso é atribuído aos dias mais curtos e à falta de luz solar.

Óleos CBD para depressão: conselhos de especialistas

Embora os casos de TAS sejam menos comuns na primavera, ainda podem afetar as pessoas e, às vezes, isso pode ser particularmente difícil. O psiquiatra de Harvard, John Sharp, pesquisou extensivamente as ligações entre nossa saúde mental e bem-estar e as mudanças das estações. Para aqueles que sofrem de depressão primaveril, esta estação do ano pode ser difícil, pois todos os outros estão aparentemente inspirados com um novo prelúdios e uma novidade vida. Se você não conseguir encontrar essa mentalidade e virilidade procedente, poderá se sentir contra-intuitivamente pior.
Outros especialistas da organização mundial de saúde descobriram que a depressão pode ser causada por uma combinação do envolvente e do estado interno de uma pessoa. Vários novos estudos descobriram que ajustar o microbioma interno com probióticos pode ser suficiente para sossegar a depressão: “o tratamento com lactobacilos, muito porquê a governo de outros probióticos, são benéficos na redução significativa dos índices de depressão e sofreguidão nos pacientes”.
Manducar uma dieta rica em precursores endocanabinoides (também conhecidos porquê gorduras saudáveis) também pode ser bom para o humor. Leite, queijo, manteiga, mesocarpo vermelha e óleo contêm os blocos de construção necessários para os endocanabinóides do seu corpo. Você também pode desencadear a produção de ECB fazendo exercícios, ioga ou fazendo massagem terapia. Uma vez que você pode ver, uma abordagem multifacetada é melhor quando se trata de evitar a depressão primaveril.
Instaurar e identificar a motivo exata do TAS pode ser complicado, pois tende a variar de pessoa para pessoa. No entanto, os três motivos a seguir estão entre as principais causas e efeitos:

Óleo CBD para transtornos de sofreguidão e depressão: 3 coisas para tentar

Mude seu relógio biológico

A subtracção da luz solar, os dias mais curtos e a urgência de combinar de manhã quando ainda está escuro podem perturbar o relógio biológico interno, o que pode levar a sentimentos de depressão. Considere transpor de férias ensolaradas (ou guiar até um salão de bronzeamento próximo) para restaurar seu relógio biológico e obter a tão necessária vitamina D.

Regularizar os níveis de serotonina

A luz solar reduzida pode distorcer a proporção de dopamina:serotonina do cérebro nos receptores de serotonina. A proporção entre estes dois neurotransmissores é em grande segmento responsável pela sua felicidade, por isso certifique-se de que recebe luz solar extra e utiliza reguladores naturais da serotonina, porquê produtos de CBD ou outros medicamentos prescritos!

Níveis de melatonina interrompidos

A mudança das estações pode perturbar os níveis de melatonina do corpo, o que afetará os padrões de sono, a qualidade do sono e o humor universal. Considere usar óculos de sol com bloqueio azul à noite, pois isso pode ajudar a manter os níveis de melatonina sob controle.
Não existe uma maneira absoluta e correta de tratar o TAS; os métodos individuais de cada pessoa podem variar de antidepressivos e suplementos de vitamina D a aconselhamento e fototerapia. Os antidepressivos são atualmente a via de tratamento mais generalidade.

Óleo CBD para depressão: produtos CBD ou cannabis?

A popularidade da cannabis está crescendo porquê uma opção procedente de tratamento para o TAS. Para algumas pessoas, a maconha medicinal é a solução. No entanto, muitos outros não estão interessados ​​nos efeitos psicoactivos do consumo de marijuana, mas ainda assim gostariam de obter os benefícios terapêuticos de bem-estar – é cá que os melhores óleos CBD entram em jogo.

CBD (canabidiol) é um extrato vegetal procedente tirado do cânhamo (um membro da família da cannabis). Não há efeitos que alterem a mente ao tomar produtos de CBD, pois há uma quantidade mínima ou indetectável de THC (tetrahidrocanabinol).
O óleo CBD é uma opção procedente popular para quem sofre de TAS ou transtornos de sofreguidão devido à sua capacidade de atuar porquê antidepressivo e regular a recaptação de serotonina, sem nenhum dos efeitos colaterais dos medicamentos farmacêuticos; esta relação foi comprovada em um estudo de 2018.[1]
Ou por outra, o melhor óleo CBD costuma ajudar a melhorar a qualidade do sono e combater a insônia. O formado procedente tem propriedades sedativas leves, mas tem efeito na homeostase (estabilidade hormonal e químico do corpo) que ajuda a melhorar o sono. Minimizar os transtornos de estresse e sofreguidão com produtos de CBD também é um fator chave para melhorar o sono, porquê visto nesta grande série de casos retrospectivos de 2019.[2]
Se você está se sentindo deprimido ou afetado pelo longo inverno e/ou pela mudança para a primavera agora, é importante resolver o problema, em vez de esperar que isso simplesmente passe com o tempo. Experimente alternativas naturais, porquê derivados de CBD, enquanto conversa com um mentor treinado sobre porquê você está se sentindo e visitante seu médico.