Dominando a arte do relaxamento: um guia para abraçar os efeitos tranquilos do CBD

Mourejar e gerenciar o estresse é uma das melhores maneiras de cuidar de si mesmo nestes tempos.

Sem incerteza, o ano pretérito trouxe consigo um sentimento colectivo de dificuldades, que nos tocou a todos de várias maneiras. Em primeiro lugar, as nossas vidas foram abruptamente interrompidas e posteriormente perturbadas pela propagação implacável da pandemia em toda a sociedade, perturbando o funcionamento normal das escolas e dos locais de trabalho, e até mesmo confinando-nos às nossas casas por longos períodos. Esta mudança sísmica no nosso modo de vida semeou sementes de confusão, impaciência e incerteza dentro de todos nós. Ou por outra, num contexto de conflitos em curso e de um cenário poupado instável, levante período provocador agravou-se ainda mais.

Situações estressantes, pensamentos negativos e emoções negativas são um dos maiores agravantes para a nossa saúde física e mental. Quando o nosso corpo sofre stress, enfraquece o nosso sistema imunitário, o que nos torna mais suscetíveis a doenças e vírus, o que também significa que a sua recuperação será mais lenta, pois o sistema imunitário terá de trabalhar mais para combater. O estresse e a impaciência também têm um grande impacto em nossa saúde mental, sobrecarregando nossos pensamentos e fazendo-nos sentir exaustos, exasperados e com baixa auto-estima.

Algumas respirações profundas – porquê ser uma pessoa tranquila?

Logo, porquê você pode reduzir seu próprio estresse e encontrar uma maneira de relaxar neste “novo normal”? Pode parecer mais fácil falar do que fazer, mas existe uma solução proveniente que pode ajudar significativamente a ser uma pessoa tranquila. O CBD (canabidiol) é um formado proveniente tirado da vegetal do cânhamo e, nos últimos anos, tornou-se amplamente festejado na indústria do bem-estar pelos seus benefícios físicos e mentais de longo alcance. (1)

Leste formado à base de vegetais, que está disponível na forma de óleo, em cápsulas, em spray (entre muitos outros), atua na redução do estresse no corpo, interagindo com receptores que, em última estudo, se comunicam para restaurar o estabilidade químico proveniente do corpo. E porquê o stress é um desequilíbrio químico, esta solução proveniente pode fazer maravilhas – desde ansiedadepara estresse no trabalho. (2)

Melhore sua saúde mental com Reakiro

Cá na Reakiro também reconhecemos o potencial do cânhamo e do CBD porquê ingredientes para a pele. Mesmo que você esteja sempre em lar, é importante ainda reservar tempo para fazer coisas que realmente o relaxem e ajudem a manter a calma.

Cuidar da pele e do corpo é uma ótima maneira de se conectar consigo mesmo, aumentar o moral e relaxar. Respire fundo, relaxe e rejuvenesça com a nossa gama Skincare, desde manteigas corporais a óleos de massagem, inspirados e criados no melhor da natureza.

Pequenas coisas também podem ajudar a controlar o estresse e reduzir o risco de ataque cardíaco: respirar fundo, praticar atividade física, receber boas notícias, evitar pessoas tóxicas e manter uma zona de conforto.
O autoaperfeiçoamento e o gerenciamento do estresse são uma das melhores maneiras de cuidar de si mesmo nestes tempos. Também é importante cuidar das pessoas próximas à sua vida – relaxe amigos e relaxe as pessoas, mesmo que você não possa vê-las agora. Tire um tempo para relaxar nas próximas semanas e tente aproveitar o final dos meses de verão, e ao mesmo tempo pense na melhor forma de se preparar para um inverno sem estresse, com uma ajudinha da natureza.

Perguntas frequentes

1. Uma vez que manter a calma?

Para manter a calma, primeiro você deve perceber porquê seu corpo se sente quando está estressado. Depois de saber porquê é estar estressado, concentrar-se nessas sensações repetidamente reduzirá o estresse.
2. Uma vez que reduzir o estresse?

Você pode reduzir o estresse fazendo exercícios, dormindo o suficiente, comendo víveres saudáveis ​​e evitando drogas ou álcool. Essas coisas ajudarão você a se sentir melhor. Você também deve reservar qualquer tempo todos os dias para se concentrar em seu corpo, porquê perceber porquê ele se sente quando você inspira e expira.
3. Uma vez que relaxar?

Você pode relaxar fazendo suas atividades favoritas, caminhando ou ouvindo música. Você também deve reservar qualquer tempo todos os dias para se concentrar em seu corpo, porquê perceber porquê ele se sente quando você inspira e expira. Yoga também pode ajudar!
4. Uma vez que posso manter a calma sem permanecer com raiva?

Para manter a calma, primeiro você deve perceber porquê seu corpo se sente quando está estressado. Depois de saber porquê é estar estressado, concentrar-se nessas sensações repetidamente reduzirá o estresse. Você também deve reservar qualquer tempo todos os dias para se concentrar em seu corpo, porquê perceber porquê ele se sente quando você inspira e expira.